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学习跆拳道为什么要光着脚

更新时间:2019-12-25


  只要学过跆拳道的人都知道,在室内训练和多次比赛中,我们看到的当然是赤脚,前提是室内条件允许赤脚训练。什么都没有绝对的说法,所以有时候也可以穿跆拳道鞋进行训练,比如户外训练,就要穿鞋。

学习跆拳道为什么要光着脚

  今天想说的是为什么大多数跆拳道训练和比赛都不穿鞋子。在这里,总结了以下三点:

  一、每项运动都有自己的规则。跆拳道训练需要穿制服,同样不穿鞋也是训练的基本礼仪之一。在定期的比赛中,也会有比赛规则。你不能总是穿着衣服和鞋子参加比赛,否则将被直接取消资格。

  二、从跆拳道训练的特点来看,腿部训练是重心,尤其是脚背和脚踝。如果穿鞋进行训练,踝关节的柔韧性会受到很大的限制,脚背的抗打击能力也不会得到改善,赤脚训练有利于增强前脚的耐力和脚的爆发力。在比赛中,也是检验运动员脚部力量的时候。

  三、运动会给身体增加热量。如果身体太热,我们会考虑赤脚。该项目也可以看作是高强度训练。如果在训练中太热,身体会感到不舒服,这不利于训练的进行。所以赤脚有助于身体散热,保持良好的训练状态。

  至于为什么在训练中不穿鞋,以上只是个人总结。如果有不足之处,请留言补充自己的意见。

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