跆拳道练习中应注意哪些方法

　　如果说腿部训练在跆拳道训练过程中很重要，那么步法就不能忽视。步法练习得很好，但步法不够灵活。在实战中处于劣势。因为这项运动主要依靠步法和步法的结合来达到整体动作的灵活性、速度性和准确性，从而形成有效的进攻或防守目的。

　　在实战中，双方的距离和角度都在不断变化。我们须不断寻找有利时机，抓住机会，迅速移动连接技术(步法)来有效地攻击对手。

　　可以说，步法不仅是调整身体平衡的关键，也是占据攻防有利位置、更好地发挥进攻能力的重要组成部分。步法不难学，但如果你能获得真的自由，你仍然需要用步法训练，你不能低估步法的作用。

　　例如：向前滑动时，双脚之间的距离要保持恒定，双脚不要跳得离地太高，向前运动要平稳，后续动作要快。跳跃时的总高度会使你不稳定。如果你觉得单靠步法太无聊，建议把训练和腿部练习结合起来。

　　很多人会说跆拳道步法教练会示范一次。这是可能的，但不会在实践中应用。这相当于没有学习方法和本质。实战在这里，除了传中，短传还有什么用。