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练习跆拳道可以掌握这些方法

更新时间:2020-12-29


  如果说腿部训练在跆拳道训练过程中非常重要,那么步法就不可忽视。步法练习得很好,但步法不够灵活。在实战中处于劣势。因为这项运动主要依靠步法和步法的结合来达到整体动作的灵活性、速度性和准确性,从而形成有效的进攻或防守目的。

练习跆拳道可以掌握这些方法

  在实战中,双方的距离和角度都在不断变化。我们要不断寻找有利时机,抓住机遇,迅速移动连接技术(步法),有效地攻击对手。

  可以说,步法不仅是调整身体平衡的关键,也是占据攻防有利位置、更好发挥进攻能力的重要组成部分。步法不难学,但如果你能获得真的自由,你仍然需要用步法训练。你不能低估步法的作用。

  例如:向前滑行时,两脚之间的距离要保持恒定,双脚离地不要跳得太高,向前的动作要平稳,后面的动作要快。跳跃的总高度会使你不稳定。如果你觉得单靠步法太无聊,建议把训练和腿部练习结合起来。

  很多人会说跆拳道步法教练会示范一次。这是可能的,但不会在实践中应用。这相当于没有学习的方法和本质。实战在这里,除了传球,短传还有什么用。

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