开始跆拳道练习你需要知道什么

　　跆拳道是一项适合所有年龄段的运动，现在越来越流行。因此，市场上相应的培训机构也逐渐增多。那么，你对这种类型学习中应该注意的事情了解多少?让我们回顾一下开始练习该项运动的主要考虑因素。具体情况如下：

　　1、注意礼貌

　　敬礼：站直，上身向前弯曲30度，头向前弯曲45度。仪式结束后，上身恢复正常姿势。站立姿势、休息姿势、坐姿等动作不同于普通体育课。你应该向老师或高年级学生要求正确的姿势。

　　2、热身

　　热身也是让身体达到一定的温度和唤醒状态。一般来说，当天气炎热时，你需要为生活做准备。天气冷的时候，天气会延长，你需要多穿衣服保暖。在剧烈运动中，身体的大部分部位容易受伤。

　　你不应该因为看到别人练习跆拳道的姿势就盲目地模仿他们。运动的程度和量要适当，并根据年龄、身体素质、技术熟练程度、训练周期、疲劳恢复等情况逐步实施。