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散打训练要掌握哪些动作要点

更新时间:2021-03-16


  对于散打的练习,要是想进行较好的实训效果,那就要做好相关联的功课。比如,一些实际作战姿态不仅能使身体保持强悍状态,而且具有较好的快速反应能力,有利于快速动作发动攻防,且暴露面积小,能有效地保护练习者身体重要的部分。这里,我们将告诉你一些动作要点。

散打训练要掌握哪些动作要点

  实际战斗姿态分为左实战和右实战。让我们以左斗姿势为例:双脚前后站立,前脚跟与后脚趾的距离约为肩部宽度。左脚在地上,右脚略抬,前脚在地上,膝盖稍弯曲,自然弯曲,身体向右移动,上身包括胸腹部扭曲,左臂弯曲90度左右,拳鼻平行。

  步法在散打中很重要,右脚是向前和向后作战的一种方式。灵活的步法不仅是调整和保持身体平衡的关键,而且是攻防双方都能占据有利地位的关键,认真学习和锻炼是提高实际作战能力的重要组成部分。

  在实践练习中,如果你想学散打,那就远远超过了上面的技巧。更多详情,请致电!

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