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马鞍山受欢迎的跆拳道推荐

更新时间:2021-04-09


  跆拳道是一种以腿为基础的武术。在实战中灵活运用步法,对于保证腿部力量的充分利用和实战的胜利具有重要意义。双腿经常用来攻击后腿,所以,步法有一个鲜明的特点,就是落在两脚或前脚之间,身体姿势大多是侧身站立。通过扭腰和转动臀部,后腿施加力量来增加击球的力量和速度。

马鞍山受欢迎的跆拳道推荐

  在实战中,双方的距离和角度是不断变化的。我们要不断寻找有利时机,抓住机遇,迅速移动连接技术(步法),有效地攻击对手。

  可以说,步法不仅是调整身体平衡的关键,也是占据攻防有利位置、更好发挥进攻能力的重要组成部分。步法并不难学,但是如果你能获得真的自由,仍然需要用步法来训练,不能低估步法的作用。

  例如:向前滑行时,两脚之间的距离要保持恒定,双脚离地不能跳得太高,向前的动作要平稳,向后的动作要快。跳跃的总高度会使你不稳定。如果你觉得单靠步法太无聊,建议把训练和腿部锻炼结合起来。

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